Nutriţie

Principiile dietei pentru bolnavii de cancer

Nutriția este o parte esențială a tratamentului integrativ al maladiei canceroase. Însă care sunt cele mai importante aspecte care trebuie avute în vedere în nutriția pacientului cu cancer?   Potrivit prof. dr. John Ionescu, imunolog de renume internațional specializat în medicină integrativă, fondator și director științific al Clinicii Speciale Neukirchen (Germania), unui pacient cu boală

[ Read More ]

Cum câștigați războiul copiilor cu legumele

Pentru fiecare părinte care s-a rugat de copilul lui să mănânce din porția de legume ”încă o dată”, un expert în nutriție atrage atenția că sunt modalități prin care pot determina copiii să mănânce și chiar să le placă legumele. Gustul celor mici poate fi influențat încă de când aceștia sunt în pântecul mamei. ”În

[ Read More ]

Secretele metabolismului: cum scăpați definitiv de kilogramele în plus

Metabolismul, în special ritmul metabolic de odihnă, este motorul organismului- energia pe care o consumați pentru a menține bătăile inimii, respirația plămânilor și funcționarea celorlalte organe. În cazul în care nu sunteți sportiv de performanță, ritmul metabolic de odihnă este responsabil pentru 60- 75% din caloriile pe care le ardeți zilnic și variază foarte mult

[ Read More ]

Alimentația în sarcină: doar 300 calorii în plus pe zi

Ați rămas însărcinată și nu știți ce trebuie să faceți în continuare? În perioada sarcinii vi se poate părea că aveți o grămadă de făcut. Probabil veți primi numeroase informații de la familie, prieteni și chiar de la necunoscuți. S-ar putea să vă confruntați cu emoții amestecate. Fie că sunteți foarte fericită ori copleșită –

[ Read More ]

Dieta DASH, catalogată drept cea mai bună din lume

Dieta DASH a fost plasată, pentru al șaptelea an la rând, pe primul loc în topul anual american întocmit de  News &World Report. ”DASH” înseamnă abordare dietetică pentru oprirea hipertensiunii. Planul de masă pune accentul pe cereale integrale, fructe și legume, limitând consumul de sare. Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge a realizat această

[ Read More ]

Prevenția începe cu educația privind alimentația sănătoasă a copiilor

Alimentația sănătoasă are o importanță covârșitoare în menținerea sănătății, iar de sănătatea copilului de astăzi depind sănătatea și bunăstarea adultului de mâine. Participanții la dezbaterea ”Prevenția începe cu educația privind alimentația sănătoasă a copiilor” organizată în cadrul Proiectul de Nutriție a Copilului Preșcolar, au atras atenția asupra nutriției celor mici și ce pot face adulții

[ Read More ]

Cum păcălim diabetul de sărbători

Sărbătorile de iarnă se apropie cu repeziciune și, ca în fiecare an, peste tot găsiți mâncăruri și deserturi care de care mai gustoase. Din păcate, aceste delicii pot fi un chin pentru bolnavii de diabet, care trebuie să se abțină de la multe mâncăruri pentru a ține glicemia sub control. Iată 5 sfaturi care vă

[ Read More ]