alimentatie

Un măr pe zi ține diabetul la distanță

Fructele proaspete sunt un rezervor de fibre, antoixidanți și alți nutrienți extraordinari pentru sănătate. Iar studiile arată că dacă mâncați un fruct în totalitate (fără să aruncați coaja, miezul sau alte părți) aveți parte de toate beneficiile grupei respective de fructe, precum prevenirea bolilor cardiovasculare, accidentului vascular- cerebral și anumitor tipuri de cancer. Chiar dacă

[ Read More ]

Puterea pancreasului: ce îl ajută să funcționeze?

Cantitatea de mâncare consumată nu afectează doar talia, ci și organele, începând cu pancreasul. Cu fiecare înghițitură, pancreasul trebuie să elibereze o cantitate suficientă de suc digestiv și hormoni pentru a vă permite să vă bucurați de mâncare. Dacă stresați pancreasul cu prea multă mâncare, băutură sau fumat în exces puteți avea probleme serioase de

[ Read More ]

Cum câștigați războiul copiilor cu legumele

Pentru fiecare părinte care s-a rugat de copilul lui să mănânce din porția de legume ”încă o dată”, un expert în nutriție atrage atenția că sunt modalități prin care pot determina copiii să mănânce și chiar să le placă legumele. Gustul celor mici poate fi influențat încă de când aceștia sunt în pântecul mamei. ”În

[ Read More ]

Alimentația în sarcină: doar 300 calorii în plus pe zi

Ați rămas însărcinată și nu știți ce trebuie să faceți în continuare? În perioada sarcinii vi se poate părea că aveți o grămadă de făcut. Probabil veți primi numeroase informații de la familie, prieteni și chiar de la necunoscuți. S-ar putea să vă confruntați cu emoții amestecate. Fie că sunteți foarte fericită ori copleșită –

[ Read More ]

Prevenția începe cu educația privind alimentația sănătoasă a copiilor

Alimentația sănătoasă are o importanță covârșitoare în menținerea sănătății, iar de sănătatea copilului de astăzi depind sănătatea și bunăstarea adultului de mâine. Participanții la dezbaterea ”Prevenția începe cu educația privind alimentația sănătoasă a copiilor” organizată în cadrul Proiectul de Nutriție a Copilului Preșcolar, au atras atenția asupra nutriției celor mici și ce pot face adulții

[ Read More ]

Cum păcălim diabetul de sărbători

Sărbătorile de iarnă se apropie cu repeziciune și, ca în fiecare an, peste tot găsiți mâncăruri și deserturi care de care mai gustoase. Din păcate, aceste delicii pot fi un chin pentru bolnavii de diabet, care trebuie să se abțină de la multe mâncăruri pentru a ține glicemia sub control. Iată 5 sfaturi care vă

[ Read More ]

Obiceiurile alimentare nesănătoase ale copiilor duc la apariția diabetului

Diabetul este ucigașul ascuns al timpurilor noastre. Obezitatea infantilă este unul dintre factorii care duc la această boală care ucide lent, dar sigur, adultul de mai târziu. Asociația Medicilor de Familie București împreună cu Asociația Acces la Sănătate a organizat luni, 14 noiembrie, de Ziua Mondială a Diabetului, o întâlnire a medicilor cu părinți, bunici

[ Read More ]