satietate

Nu dormiți bine? Vă puteți da greutatea peste cap

V-ați întrebat vreodată de ce, atunci când nu dormiți suficient noaptea sau nu dormiți bine, ați mânca toată ziua? Spcialiștii atrag atenția că senzația de sațietate și o calitate bună a somnului au o legătură directă. ”În timpul somnului, sunt produși doi hormoni – grelina și leptina –  care joacă un rol important în reglarea

[ Read More ]