Cum ne ajută somnul să învățăm?

Dezbaterile privind importanța somnului au loc de zeci de ani. Oamenii și animalele se îmbolnăvesc și mor dacă nu dorm. Oare de ce este somnul atât de necesar?

Specialiștii de la Centrul Somnului și Conștienței din Wisconsin au înaintat, în 2003, o teorie potrivit căreia somnul este prețul pe care  îl plătim pentru a avea un creier apt de învățare permanentă a unor lucruri noi. Acum câțiva ani, au derulat și un studiu care să demonstreze această teorie.

Imagini electronice microscopice din interiorul creierului șoarecilor sugerează ce se întâmplă în creierul oamenilor în fiecare zi: sinapsele- legăturile dintre celulele nervoase- devin mai puternice și mai mari în timpul activității de zi cu zi, apoi se micșorează cu aproape 20% în timp ce dormim, creând spațiu pentru o creștere și o capacitate de învățare mai mare în ziua următoare. Cercetătorii au concluzionat că doar câteva ore de somn duc la o scădere cu 18% a mărimii sinapselor. Aceste schimbări au apărut în ambele zone ale cortexului cerebral și au fost proporționale cu dimensiunea sinapselor.

Sursa: https://news.wisc.edu/to-sleep-perchance-to-forget/