Deshidratarea – cum știți când organismul nu are suficientă apă?
Fiecare persoană bea o cantitate variabilă de apă pe zi, însă deshidratarea poate apărea oricând, iar atunci trebuie să luați măsuri. Deshidratarea înseamnă că pierdeți mai multă apă decât beți, ceea ce îngreunează unele funcții ale organismului, precum reglarea temperaturii sau eliminarea toxinelor. Apa se pierde prin transpirație, lacrimi și de fiecare dată când mergeți