Adevărat sau fals: ce se întâmplă cu organismul când îmbătrânim?
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, auzim tot felul de lucruri referitor la modalitatea în care se schimbă organismul, ce vom mai putea face și de la ce să ne luăm adio.
Potrivit studiilor, după 40 de ani (uneori chiar mai devreme) nu mai auzim și nu mai vedem bine, ne pierdem memoria, nu mai facem sex, ne dor articulațiile, etc. Evident că toate acestea se pot întâmpla, dar să vedem care au legătură cu vârsta și care nu.
Vederea
Enunț: După 40 ani, începem să nu mai vedem bine lucrurile aflate la mai puțin de 60 cm distanță
Adevărat: Veți remarca acest lucru prima oară când încercați să citiți o carte, sau un meniu. Aproape toți adulții, mai ales cei abia trecuți de 40 de ani, se confruntă cu o problemă medicală numită presbiopie – dificultăți în a vedea lucrurile situate în apropiere. De obicei, ochelarii de citit ajută, deoarece lentilele lor măresc lucrurile. Dacă deja purtați ochelari de distanță, mergeți la medic pentru a rezolva și problema vederii la apropiere.
Aciditate
Enunț: Pe măsură ce îmbătrâniți, veți resimți mai puternic și mai des arsurile la stomac
Adevărat: Această senzație de arsură care pleacă din partea de sus a pieptului și ajunge până în gât poate apărea mult mai des la vârste înaintate. Arsurile la stomac sunt des întâlnite la vârstnici și femeile însărcinate. Medicamentele antiacide, care se elibrează fără prescripție medicală, vă ot ajuta în cazul simptomelor ușoare. Însă dacă arsurile nu trec, dacă se întâmplă mai des de două ori pe săptămână sau dacă sunt severe (ajungând până la a vă trezi naptea din cauza senzației de vomă și usturime) este indicat să cereți ajutorul medicului.
Dureri articulare
Enunț: Apariția durerilor articulare face parte din procesul de îmbătrânire.
Fals: Nu toată lumea se confruntă cu acest aspect, însă este adevărat că riscul de artrită crește cu vârsta. Jumătate dintre persoanele cu vârsta de peste 65 de ani se confruntă cu artita, cei mai mulți având osteoartrită. Afecțiunea apare când cartilajul care protejează suprafețele articulare începe să se degradeze. Durerile apar cel mai frecvent la nivelul mâinilor, gâtului, spatelui, genunchilor sau șoldurilor.
Auz
Enunț. S-ar putea să auziți mai greu, în special vocile de femei și de copii.
Adevărat: Femeile și copiii au o tonalitate mai ridicată la voce, acest tip de sunet fiind, adesea, primul care se pierde. Cu timpul, celulele din interiorul urechii, cele care trimit unde ale sunetului către creier, devin mai puțin sensibile și este mai greu să distingeți P de T, de exemplu. Afecțiunea, numită prezbiacuzie, poate fi transmisă genetic uneori, dar poate fi cauzată și de zgomote puternice, de fumat sau de anumite boli, ba poae fi chiar un efect secundar al antibioticelor sau aspirinei.
Viața sexuală
Enunț: Vârsta înaintată înseamnă sfârșitul vieții sexuale.
Fals: multe persoane vârstnice sunt active sexual. Dar jumătate dintre cele cu vârsta între 75 și 85 de ani au constatat câteva probleme. Unii bărbați au disfuncție erectilă, dar exisă tratamente. Femiele ar putea avea nevoie de lubrifiere suplimentară și de un preludiu prelungit pentru a pune sângele mai repede în mișcare.
Înălțime
Enunț: Trecerea anilor taie din centimetri.
Adevărat: Între 30 și 70 de ani, bărbații pot pierde cam 2,5 cm din înălțime, iar femeile 5 (în unele cazuri). După vârsta de 80 de ani, ambele sexe se ”micșorează” și mai mult. Explicația este simplă: catilajele dintre articulații se deteriorează și comprimă coloana vertebrală. Mușchii slăbesc și nu mai pot susține greutatea ca în tinerețe. Vinovată poate fi, uneori, și subțierea oaselor. Dar scăderea prea rapidă în înălțime poate însemna un risc crescut de fractură de șold sau coloană, deci discutați cu medicul.
Urechi
Întrebare: Care părți ale corpului se măresc?
Răspuns corect: urechile. Cartilajele urechilor continuă să crească, deci cu timpul acestea se măresc. Nasul doar pare mai mare, deoarece țesutul din jurul lui slăbește și nasul începe să ”se lase”.
Constipație
Enunț: Persoanele în vîrstă sunt mai predispuse la apariția constipației.
Adevărat: Toată lumea poate avea această problemă la un moment dat în viață, dar este mai frecvent întâlnită la vârstnici. Lipsa activității fizice, modificările în dietă, medicamentele și anumite probleme de sănătate pot juca un rol important în apariția constipației. Dacă folosiți laxative prea des, organismul poate uita cum să funcționeze corect de unul singur. Ce măsuri puteți lua? Faceți sport, mâncați mai multe fructe și legume, dar și cereale integrale. Și beți cel puțin șase pahare cu apă zilnic.
Riduri
Întrebare: din ce cauză apar ridurile?
Răspuns corect: Pielea începe să îmbătrânească de la 20 de ani. Organismul nu mai produce colagen și elastină (proteine care mențin fermitatea pelii) în cantități suficiente. Pielea devine mai subțire și numai revine la forma inițială după un zâmbet, o încruntătură, etc. Iar exercițiile care întăresc mușchii faciali pot avea un efect și mai negativ. Cel mai bine este să vă protejați pielea cu produse contra soarelui, ori de câte ori ieșiți din casă, și să renunțați la fumat.
Pilozitate
Enunț: atât femeilor, cât și bărbaților, le apare păr în zone nedorite.
Adevărat: La femei, după instalarea menopauzei, părul din cap cade, însă apare în alte zone, precum bărbie sau mustață. Aceasta se întâmplă, în parte, deoarece femeile au mai puțin estrogen care să contracareze efectul testosteronului. Și este parte din procesul de îmbătrânire. Și la bărbați, vârsta poate modifica pilozitatea. Părul din cap se duce, dar apare altul în nas sau urechi.
Somn
Enunț: Vârstnicii au nevoie de mai puțin somn decât tinerii.
Fals: Nevoia de odihnă rămâne aceeași pe toată perioada vârstei adulte. Însă vârstnicilor le ia mai mult să adoarmă, petrec mai mult timp în faza ușoară a somnului și se trezesc de mai multe ori pe noapte decât tinerii. Unele dintre aceste aspecte au legătură cu alte boli sau cu anumite medicamente. În plus, ceasul intern al organismului, care controlează momentul în care adormim și ne trezim, trimite mulți seniori la culcare foarte devreme și îi trezește cu noaptea în cap.
Optimism
Enunț: Persoanele în vârstă sunt mult mai optimiste decât cele tinere.
Adevărat: Vârstnicii sunt mai predispuși să vadă partea frumoasă a vieții. În general, ei își amintesc evenimentele mult mai pozitiv decât tinerii. Amintirile plăcute le induc multora o stare bună de spirit.
Vezica
Enunț: Lipsa de control al vezicii este o parte normală a procesului de îmbătrânire
Fals: Problemele vezicii sunt mai des întâlnite la vâstnici, dar nu la toți. Iar dacă aveți astfel de probleme, nu trebuie să vă obișnuiți cu ele. Sunt multe modalități de a le face față, de la schimbarea a ceea ce mâncați și beți (mai puțină cofeină), până la medicamente sau intervenții chirurgicale,
Gândire
Enunț: Abilitățile de gândire, în declin după 20 de ani.
Fals: Creierul atinge dezvoltarea maximă la 20 de ani, apoi începe să descrească încet. Fluxul sanguin descrește și el cu timpul. Dar anumite tipuri de memorii se îmbunătățesc în timp, precum abilitatea de a ne aminti concepte și fapte. Dacă aveți pierderi de memorie care interferează cu activitățile zilnice, discutați cu medicul. Să vă pierdeți cheile din când în când, este un lucru normal. Să uitați la ce folosesc cheile, nu este normal.