aerobic

Indiferent de vârstă, niciodată nu e prea târziu să începeți să fiți activ fizic – sau să reluați activitatea fizică. A fi activ este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține sau îmbunătăți sănătatea. Activitatea vă ajută să rămâneți puternici fizic, ajută la prevenirea căderilor și vă

Conform recomandărilor actuale, persoanele cu diabet zaharat ar trebui să facă mișcare mai des. Exercițiile fizice sunt benefice pacienților cu diabet zaharat, iar acestea pot schimba evoluția bolii. Pentru ca nivelului glucozei în sânge să fie unul mai scăzut, diabeticii ar trebui să facă trei sau mai multe minute de activitate fizică ușoară la fiecare

Specialiştii în sănătate publică atrag atenţia asupra importanţei pe care femeile trebuie să o acorde sănătăţii şi, implicit, exerciţiilor fizice. Activitatea fizică este unul dintre cele mai importante lucruri pe care o femeie le poate face pentru propria sănătate, având numeroase beneficii, inclusiv scăderea riscului de apariţie a bolilor cardiace- principala cauză de deces la