slabit

Aproximativ 1 din 5 români suferă de obezitate, iar 70% dintre adulți au o greutate peste limitele normale. Obezitatea este asociată cu riscuri majore pentru sănătate: diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, probleme articulare și scăderea calității vieții. Chiar și 10–15 kilograme în plus reprezintă o povară pentru inimă și pot determina

Metabolismul, în special ritmul metabolic de odihnă, este motorul organismului- energia pe care o consumați pentru a menține bătăile inimii, respirația plămânilor și funcționarea celorlalte organe. În cazul în care nu sunteți sportiv de performanță, ritmul metabolic de odihnă este responsabil pentru 60- 75% din caloriile pe care le ardeți zilnic și variază foarte mult

Mesajele care îi îndeamnă pe adolescenții obezi să mănânce zilnic un bol cu cereale sau un fruct la desert sunt mult mai bune pentru a-i ajuta pe aceștia să slăbească. Slăbitul cu ajutorul dietelor și activității fizice reprezintă doar jumătate din bătălie, iar de obicei jumătate din greutatea slăbită este pusă la loc în decurs