Ce trebuie să faceți pentru ca diabetul să nu vă strice vacanța

Nu –i așa că de-abia așteptați să plecați în vacanță, însă vă temeți că diabetul v-ar putea încurca planurile? Nu vă mai faceți griji, o vizită la medic și câteva sfaturi de care e musai să țineți cont vă garantează o vacanță reușită.

Înainte de a pleca în călătorie, asigurați-vă că aveți toate cele necesare pentru a ține diabetul sub control. În primul rând, discutați cu medicul despre planurile de vacanță ca să înțelegeți ce aveți de făcut înainte, în timpul și după terminarea concediului. Faceți o listă cu cele mai importante lucruri de care trebuie să țineți cont dacă plecați în concediu. Împachetați cantitate dublă de provizii necesare unui diabetic în caz că vă prelungiți vacanța și țineți proviziile într-o geantă la îndemână. Luați cu dvs. copii ale rețetelor și purtați întotdeauna în portofel sau în buzunar un avertisment că suferiți de diabet și ce medicamente v-au fost prescrise. Luați tot timpul cu dvs. tablete de glucoză sau orice vă ajută atunci când vă scade glicemia. Țineți la îndemână cardul de asigurat și un telefon de urgență. Scrieți numele și numărul de telefon al doctorului dvs. pe o hârtie păstrată în portofel sau salvați contactele acestuia în telefon.

 

Informații suplimentare

Ce activități fizice planificați pentru concediu? Întrebați medicul despre cum poate fi afectat diabetul de activitățile fizice.

Veți merge mult pe jos sau veți sta pe plajă? Învățați cum să aveți grijă de picioare.

Când trebuie să luați medicamentele dacă schimbați fusul orar?

Vă veți schimba programul de masă în vacanță? Întrebați ce efect va avea acest lucru asupra diabetului.

Cum ar trebui să ajustați doza de medicamente în funcție de nivelul glicemiei?

Sunteți la zi cu vaccinurile? Aveți nevoie de vreun vaccin special în zona în care mergeți în vacanță?

Unde puteți beneficia de asistență medicală când sunteți în vacanță? Ce trebuie să faceți pentru a anunța compania de asigurări medicale despre planurile de vacanță?

 

Călătoria cu mașina

Dacă plecați în concediu cu mașina, aveți acces mai ușor la toate lucrurile necesare. Luați într-o cutie frigorifică alimente precum: fructe proaspete și felii de legume pe care este posibil să nu le găsiți pe drum, fructe deshidratate, alune sau semințe (dar aveți grijă că acestea au multe calorii, așa că este bine să calculați porțiile în avans), suficientă apă. Dacă trebuie să faceți insulină în timpul călătoriei, nu uitați să o puneți într-un bagaj la îndemână, dar nu în bătaia soarelui. Mai bine o păstrați în lada frigorifică, dar nu direct pe capsulele înghețate sau pe pachetele de gel, pentru că s-ar putea deteriora. Faceți opriri la fiecare două ore pentru a vă putea mișca puțin- astfel reduceți riscul de cheaguri de sânge.

 

Călătoria cu avionul

Luați în calcul orele petrecute în aeroport și lungimea zborului/zborurilor. Planificați când și unde mâncați. Dacă aveți mese în timpul zborului, puteți cere în avans un meniu special pentru diabetic. Dacă nu au așa ceva, va trebui să vă aduceți propria mâncare sau să cumpărați separat de prețul bilet. Luați câteva gustări cu dvs. în caz că aveți parte de întârzieri.

Plimbați-vă sau măcar ridicați-vă, ori de câte ori puteți, în timpul zborului. Asigurați-vă că ați împachetat toate medicamentele și proviziile de care aveți nevoie în bagajul de mână și țineți-le la îndemână pe durata zborului. Dacă trebuie să lăsați bagajul la cală, atunci luați medicamentele în avion.

 

Verificarea la aeroport

Dacă puteți, luați cu dvs. instrucțiunile pentru medicamente și dispozitive medicale. Deși cei de la securitatea aeroportului nu le cer în mod special, prezența lor s-ar putea să ușureze procesul de verificare.

Împachetați medicamentele separat într-o pungă transparentă, resigilabilă. Cutiile cu medicamente din bagajul de mână trebuie puse separat de restul lucrurilor la scanare.

Dacă folosiți o pompă de insulină, puteți trece prin scanner fără să o deconectați. Informați agentul de pază referitor la pompa de insulină înainte de a trece prin scanner. Verificarea se poate face cu ajutorul tehnologiei imagistice avansate, detectoarelor de metale sau direct de către personalul de securitate.

Dacă aveți pompă de insulină și senzori de monitorizare continuă a glucozei, puteți trece prin detectorul de metale de la check- in. Nu este recomandat să treceți prin scannerul de la aeroport. Dacă deconectați senzorul, nu îl treceți prin aparatul cu raze X prin care trec de obicei bagajele, puneți-l într-o pungă separat și arătați-l ofițerului de securitate. Dacă nu doriți să deconectați dispozitivele, puteți solicita o verificare corporală.

Sursa: https://www.cdc.gov/diabetes/ndep/vacation.html