calorii

Vârsta și greutatea. Țineți dietă și totuși nu obțineți rezultatele la care vă așteptați? S-ar putea ca anii trecuți de la dieta precedentă să vă saboteze eforturile. Vârsta și greutatea. Studiile arată că, pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul nu mai răspunde la fel la eforturile de a slăbi. De fapt, fiecare an care

Restricțiile calorice moderate la personele tinere și de vârsta a doua reduc semnificativ riscul metabolic și de boli cardiovasculare, indiferent de pierderea în greutate. Potrivit cercetătorilor implicați în studiul CALERIE, nu există vreun agent farmacologic cu un efect atât de profund asupra unei game atât de largi de factori de risc cardio-metabolici. Persoanele cu restricții

Oamenii cred că încep masa cu un mic dejun sănătos, dar, uneori, acest lucru le provoacă foame și îi determină să mănânce mult mai mult pe parcursul zilei. Studii recente au arătat că alimentele vândute drept sănătoase ar ascunde, de fapt, niveluri crescute de zahăr, ceea ce provoacă foamea ulterioară. Cercetătorii spun însă că oamenii

Este ușor să aflați câte calorii sunt într-o prăjitură. Dar într-un tweet? O echipă de oameni de știință a inventat un nou instrument care poate măsura conținutul caloric al tweet-urilor. ”Poate fi un instrument puternic de sănătate publică. E ca și cum ai avea o imagine din satelit a modului în care oamenii dintr-un stat

Metabolismul, în special ritmul metabolic de odihnă, este motorul organismului- energia pe care o consumați pentru a menține bătăile inimii, respirația plămânilor și funcționarea celorlalte organe. În cazul în care nu sunteți sportiv de performanță, ritmul metabolic de odihnă este responsabil pentru 60- 75% din caloriile pe care le ardeți zilnic și variază foarte mult

Ați rămas însărcinată și nu știți ce trebuie să faceți în continuare? În perioada sarcinii vi se poate părea că aveți o grămadă de făcut. Probabil veți primi numeroase informații de la familie, prieteni și chiar de la necunoscuți. S-ar putea să vă confruntați cu emoții amestecate. Fie că sunteți foarte fericită ori copleșită –

Indiferent de tipul de dietă, pentru a slăbi trebuie să ardeți zilnic mai multe calorii decât consumați. Pentru majoritatea persoanelor supraponderale, reducerea cu 500 a numărului de calorii consumate zilnic este o modalitate bună de a începe o dietă. În acest mod puteți slăbi aproximativ jumătate de kilogram pe săptămână. Specialiștii ne propun 10 moduri