Viciile de postură: poziția corectă la teme pentru evitarea deviațiilor coloanei
Viciile de postură sunt în primele 3 boli identificate la copii în urma screening-ului școlar anual, după viciile de refracție și supragreutate.
Măsurătorile somatometrice au fost efectuate de medicii școlari în perioada 2017 – 2019, pentru un număr de aproximativ 100.000 de elevi din București. Viciile de postură pot duce la anumite probleme de sănătate, postura incorectă fiind una dintre bolile coloanei vertebrale, atrag atenția reprezentanții Administrației Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB). Petrecerea unui număr mare de ore la birou, pe scaun, afectează în mod direct coloana vertebrală. Este necesar să luăm măsuri de prevenție sau de tratament dacă este cazul.
Poziția copilului la teme
Ce trebuie să știți despre poziția copiilor dumneavoastră când își fac temele? Să aveți în vedere că scaunul trebuie să permită păstrarea ambelor picioare pe podea, în timp ce genunchii trebuie să rămână la același nivel cu șoldurile; dacă este necesar, picioarele se sprijină pe un suport sau podium. La calculator sau laptop, spatele se păstrează sprijinit de speteaza scaunului.
O poziție încovoiată generată de postura corporală neglijentă, o poziție prea aplecată, prea laxă sau torsionată, forțează mușchii și ligamentele, generând oboseală, dureri de spate, ale mușchilor, umerilor, mâinilor sau picioarelor, dureri de cap. Deviațiile coloanei vertebrale în plan anterio-posterior pot fi de tip: cifotic, lordotic, cifo-lordotic, iar în plan lateral – scoliotic.
Părinții trebuie să se adreseze medicului
Părinții și cadrele didactice sunt cei care pot observa cel mai bine poziția corectă sau incorectă a copiilor și îi pot atenționa. Dacă observați la copiii dumneavoastră că au tendința de a dezvolta cifoză (a sta cocoșați) sau lordoză accentuată, ori asimetria umerilor (un umăr mai sus și unul mai jos), adresați-vă medicului de familie pentru a vă îndruma către un specialist. De asemenea, cadrele didactice pot ghida copiii cu poziții defectuoase către cabinetul școlar.
