somn

Somnul este o stare fiziologică activă și dinamică, reversibilă și periodică, ce ocupă aproape o treime din viață, iar de sănătatea și calitatea lui depinde sănătatea creierului și întreaga viață socială, profesională și personală, au atras atenția participanții la conferința ”Despre sănătatea creierului”. Persoanele cu boli neurologice (neurodegenerative, neuromusculare, autoimune, cerebrovasculare, sindroame epileptice etc.) asociază

Somnul și nutriția sunt de o importanță vitală pentru sănătatea creierului și, implicit, a întregului organism. În perioada 12 -18 martie 2018 are loc la nivel internațional campania Brain Awareness Week 2018, un eveniment care are ca obiectiv creșterea gradului de conștientizare a progresului și beneficiilor cercetării la nivelul creierului. Evenimentul ”Despre sănătatea creierului”, organizat

Dezbaterile privind importanța somnului au loc de zeci de ani. Oamenii și animalele se îmbolnăvesc și mor dacă nu dorm. Oare de ce este somnul atât de necesar? Specialiștii de la Centrul Somnului și Conștienței din Wisconsin au înaintat, în 2003, o teorie potrivit căreia somnul este prețul pe care  îl plătim pentru a avea

Orice proaspătă mămică se confruntă cu o grămadă de probleme și dileme, de la cât să-i dea de mâncare bebelușului până la cât și cum trebuie să doarmă. Iar când mai aud și de cazuri de bebeluși care mor în somn, parcă nici nu le mai vine să-și lase copilul din brațe. Lucrurile nu sunt

Somnul este critic pentru dezvoltarea mentală și fizică a copiilor și adolescenților. Tinerii care nu dorm suficient nu pot fi atenți la școală, se expun riscului de accidente și de comportamente periculoase. Un somn de calitate, odihnitor și suficient este esențial pentru copii și adolescenți, mai ales acum că a început școala. ”Odată cu școala

Nu- i așa că vă vine să aruncați telefonul sau ceasul când începe alarma la 7 dimineața? Sunt mulți care se trezesc greu sau mai obosiți decât atunci când s-au culcat, chiar dacă respectă recomandările privind orele minime de somn. Până la urmă cât trebuie să dormiți? Sau la cât ar trebui să vă culcați

Metabolismul, în special ritmul metabolic de odihnă, este motorul organismului- energia pe care o consumați pentru a menține bătăile inimii, respirația plămânilor și funcționarea celorlalte organe. În cazul în care nu sunteți sportiv de performanță, ritmul metabolic de odihnă este responsabil pentru 60- 75% din caloriile pe care le ardeți zilnic și variază foarte mult