Exercițiile reduc riscul de apariție a diabetului de tip 2

Studiile efectuate de cercetătorii din SUA au depistat că exercițiile fizice, mai exact un nivel susținut de fitness aerobic, reduc riscul de apariție a prediabetului sau a diabetului de tip 2.
Cercetarea a inclus mai mult de 4.300 de adulți, care au participat la teste fizice pe banda de alergare pentru prima oară în 1985 sau 1986, când aveau vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani. Testele au fost repetate în timpul anului 7 și anului 20 al studiului. În această perioadă, cei care au efectuat frecvent fitness aerobic au prezentat un risc scăzut de apariție a prediabetului sau a diabetului de tip 2. Mai exact, o creștere cu 8-11% a nivelului de exerciții fizice a redus cu 0,1% riscul de apariție a acestor afecțiuni.
Pentru a ajunge la acest nivel de fitness aerobic, participanții la studiu au trebuit să efectueze exerciții viguroase timp de 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână, sau exerciții moderate timp de 40 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână.
Chiar dacă mărirea nivelului de exerciții fizice a fost asociată cu o reducere minoră a riscului de apariție a prediabetului sau diabetului de tip 2, efectele sunt semnificative dacă le raportăm la întreaga populație. Cercetătorii au concluzionat că exercițiile fizice rămân esențiale pentru reducerea riscului de apariție a prediabetului sau diabetului de tip 2.

Cei care doresc să afle mai multe despre diabet, factorii de risc ai acestuia și stilul de viață pe care trebuie să îl adopte bolnavii cronici pot participa la ExpoDiabet&Nutriţie, care are loc sâmbătă și duminică (21 și 22 mai 2016) la Sala Palatului din București. Publicul poate efectua analize gratuite (glicemie, tensiune arterială, consultații oftalmologice și analize plantare computerizate) și poate participa la conferințe susținute de medicii INDNBM „Prof. N. Paulescu” și specialiștii în nutriție. de asemenea, specialiștii prezenți la eveniment vor acorda consultații gratuite celor interesați să afle mai multe despre prevenirea și manifestările diabetului și  alimentația corespunzătoare celor cu această boală. Expoziția de viață sănătoasă, diabet și nutriție este deschisă între orele 10.00 și 20.00, iar accesul publicului este gratuit.