alimente

Dieta DASH a fost plasată, pentru al șaptelea an la rând, pe primul loc în topul anual american întocmit de  News &World Report. ”DASH” înseamnă abordare dietetică pentru oprirea hipertensiunii. Planul de masă pune accentul pe cereale integrale, fructe și legume, limitând consumul de sare. Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge a realizat această

Deteriorarea nervilor numită neuropatie periferică este o complicație majoră a diabetului. Pacienții cu neuropatie periferică se pot simți ca și cum ar merge cu picioarele goale pe sticlă spartă sau pe cărbuni încinși. Boala mai poate afecta brațele, picioarele și mâinile. Alte posibile simptome sunt amorțirea, mâncărimea, slăbiciunea și pierderea simțului echilibrului. Medicația poate fi

Pacienții cu boli hepatice trebuie să aibă grijă de dieta lor, însă asta nu înseamnă că  trebuie să se supună celor mai drastice restricții. Potrivit specialiștilor, stilul de viață al bolnavilor hepatici trebuie să fie, de fapt, un stil de viață sănătos, cu mișcare, multe legume și fructe, fără excese alimentare. Când este vorba de

Cei care suferă de Parkinson experimentează și probleme legate de dietă. Pe măsură ce boala avansează, va trebui să regândiți modul în care faceți cumpărăturile, depozitați mâncarea sau gătiți.     Activități zilnice Planificați meniurile din timp și faceți o listă de cumpărături cu toate ingredientele de care aveți nevoie. Gândiți-vă la cât timp durează

Un nou studiu al Institutului pentru Îmbătrânirea Populaţiei şi Boli Cronice (Universitatea din Liverpool) a identificat alimentele care previn inflamaţiile cronice. Inflamaţiile cronice apar în mod natural în organism, dar când scapă de sub control sau durează prea mult, pot declanşa diverse boli grave, incluzând cancerul, bolile cardiace, diabetul şi Alzheimer. Potrivit studiului, un plan

Indiferent de tipul de dietă, pentru a slăbi trebuie să ardeți zilnic mai multe calorii decât consumați. Pentru majoritatea persoanelor supraponderale, reducerea cu 500 a numărului de calorii consumate zilnic este o modalitate bună de a începe o dietă. În acest mod puteți slăbi aproximativ jumătate de kilogram pe săptămână. Specialiștii ne propun 10 moduri